Running: Una práctica saludable y en ascenso

15.000 personas corrieron los 10K de Nike.

En los últimos años, el running se convirtió en uno de los deportes que más adeptos sumó. Desde niños hasta abuelos, todos lo practican ya que se transformó en la opción preferida de hombres y mujeres.

La actividad física aumenta la esperanza de vida en hasta 4,5 años

El ejercicio físico alarga la esperanza de vida, según un estudio. (GYI)

La actividad física durante el tiempo libre está asociada con una esperanza de vida más larga, de hasta 4,5 años, e incluso a niveles relativamente bajos de actividad y de peso corporal, según estudios realizados por un equipo de investigadores dirigido por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos.

Usain Bolt, la estrella que más brilló en los Juegos Olímpicos

Bolt, el testimonio y la mímica de un corazón tras conseguir el oro en la
posta 4x100. (EFE)

En diez días cumplirá 26 años. Y en esa corta vida no para de batir récords. Usain Bolt repitió la hazaña que había conseguido en Beijing 2008, cuando se quedó con los oros en los 100 y 200 metros y en la posta 4x100 con Jamaica. Este 11 de agosto de 2012, en Londres, no sólo logró su tercer título: también quebró el récord mundial de la posta 4x100, al parar el reloj en 36 segundos 84/1000, cuando cruzó la línea de llegada como el último relevo del equipo jamaiquino.

Los flashes, otra vez, se posaron sobre él. Sus compañeros Nesta Carter, Michael Frater y Yohan Blake fueron a buscar su abrazo. El se señaló y se lo dedicó a un Estadio Olímpico repleto y exultante. En Londres y en el mundo entero, Bolt es el rey del atletismo, el hombre más rápido del planeta, el que dentro de la pista es el indiscutido y el mejor.

Con él, Jamaica hace historia en el atletismo. No importó que el sábado Estados Unidos haya igualado el récord mundial que existía hasta hoy (37s04, marcado por el mismo cuarteto jamaiquino en el Mundial de Daegu 2011) porque tuvo que conformarse con el segundo lugar, porque tuvo que ver cómo las cámaras lo seguían a Bolt y a los hombres de verde y amarillo, porque nada es suficiente para vencer al mejor y sólo les queda pensar en qué hubiera pasado si no coexistían en la misma era.

Por el andanivel seis, Jamaica volvió a hacer historia con Bolt, como cuatro años atrás. Esta vez sin el lesionado Asafa Powell pero con la promesa jamaiquina, Yohan Blake, fue Carter el que puso al equipo en la cabeza de la final tras la primera curva y no hubo errores en los siguientes relevos. Para el desenlace, llegó toda la magia de Bolt para dejar atrás al estadounidense Bailey, quien había recibido el testigo casi a la par con él. Dos cuerpos de ventaja hubo entre ellos para decretar un nuevo oro para Jamaica y otro para la dorada vitrina de Usain Bolt.

Usain Bolt, el hombre récord, sigue escribiendo su historia. Una historia que todavía no tiene fin y promete más capítulos en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Fuente: Clarín

Usain Bolt, la leyenda continúa

El gesto de Bolt tras cruzar la meta y
conseguir un nuevo oro en los 200 metros. (EFE)

Usain Bolt lo hizo de nuevo. El jamaiquino, al igual que días atrás en los 100 metros, ganó la medalla de oro en los 200. De esta manera, se convirtió en el único atleta en obtener las preseas doradas en ambas distancias en dos Juegos Olímpicos consecutivos, ya que antes lo había logrado en Beijing 2008.

Con un tiempo de 19,32 segundos, Bolt dejó segundo a su máximo contendiente, el también jamaicano Yohan Blake. El podio lo completó otro compatriota más, Warren Weir, que pudo colgarse del cuello la medalla de bronce.

En esta ocasión, el Rayo no pudo quebrar ningún récord. Quedó a sólo dos centésimas de la mejor marca olímpica, registrada por él mismo. Del récord mundial, también propio, quedó a 13 centésimas.

A cumplir 26 años (el 21 de agosto), el atleta próximo podrá agigantar aún más su leyenda ya que junto a sus compatriotas jamaiquinos tiene amplias chances de ganar la posta 4x100 metros, que mañana tendrá su fase de clasificación y el sábado está prevista la final.

El atleta jamaiquino Usain Bolt celebra al ganar la medalla de oro,
Londres 2012. (EFE)

Bolt sale de la curva a toda velocidad en los 200 metros. (EFE)

Fuente: Clarín

Bolt voló en los 100 metros: récord olímpico

Continúa el reinado de Usain Bolt, el hombre más rápido del planeta. Se quedó con el oro en los 100 metros llanos de Londres, revalidó la medalla que había conseguido en Beijing y superó su propio récord olímpico: paró el crono en 9.63 y se coronó nuevamente.

El compatriota y amigo de Bolt, Yohan Blake, fue segundo con 9.75 y se quedó con la plata. Blake representaba la mayor amenaza para Bolt ya que lo había superado en la clasificación a Londres. En tercer lugar quedó el estadounidense Justin Gatlin con 9.79, que había marcado el mejor tiempo en las semifinales.

Fue una carrera apretada, con una partida pareja. Bolt, Blake, Gatlin, Tyson Gay y Asafa Powell fueron cabeza a cabeza hasta los 30 metros, cuando Bolt aceleró y sacó una ventaja mínima que mantuvo hasta el final. Esta vez Bolt no aflojó en los últimos metros, ni festejó antes de cruzar la meta ya que Blake y Gatlin lo perseguían a menos de un metro.

Apenas 12 décimas separaron a Bolt de Blake, pero fue suficiente para quedarse con el oro y con el nuevo récord olímpico. Aunque estuvo lejos de bajar el récord mundial que él mismo posee de 9.58 que obtuvo en el Mundial de Berlín de 2010. Bolt sigue siendo el rey, el hombre más rápido del mundo.

La clasificación final:

1- Usain Bolt (Jam) 9.63 (Récord olímpico)

2- Yohan Blake (Jam) 9.75

3- Justin Gatlin (USA) 9.79

4- Tyson Gay (USA) 9.80

5- Ryan Bailey (USA) 9.88

6- Martina Churandi (Hol) 9.94

7- Richard Thompson (Tri) 9.98

8- Asafa Powell (Jam) 11.99

Fuente: Clarín

Pistorius entró en la historia grande de los Juegos Olímpicos

Al sudafricano Oscar Pistorius el sueño se le hizo realidad. El hombre que corre con dos prótesis en sus piernas se convirtió en el primer atleta discapacitado que compite en el atletismo olímpico: salió segundo en los 400 metros, con un tiempo de 45s 44/100.

En el estadio Olímpico, vestido con los colores amarillos de su país, fue una de las grandes atracciones de la jornada. "Estoy muy emocionado, tengo ganas de llorar", fue lo primero que dijo este hombre de 25 años, que volverá a competir mañana con la ilusión de meterse en la final. El ganador de la prueba de hoy fue Luguelín Santos, de República Dominicana, con un tiempo de 45s 04/100.

La participación de Pistorius estuvo envuelta en polémicas y acusaciones, desde hace años. En 2008, la Corte Arbitral del Deporte (CAS) falló a favor del sudafricano para que pudiera participar en los Juegos Olímpicos. La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) fue quien se había pronunciado en contra de que Pistorius compitiera, ya que consideraba que con las prótesis de carbono lo ayudaban a correr más rápido.

Cuando tenía 11 meses, a Pistorius le amputaron las piernas por una malformación congénita. "Hace nueve años que trabajo con mi equipo para esto, le estoy muy agradecido", dijo hoy, tras el sueño de haber llegado a lo más alto del atletismo mundial.

Pistorius participará también en los Juegos Paralímpicos que se llevarán a cabo en la capital británica del 29 de agosto al 9 de septiembre para defender sus títulos en 100, 200 y 400 metros. La polaca Natalia Partyka es otra de las atletas que compitió en los Olímpicos y también lo hará en los Paralímpicos.

Las fotos de la carrera:

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Fuente: La Nación
Fotos: AP, AFP, Reuters y EFE 

Histórico: Lauro ganó un diploma en lanzamiento de bala

Foto: Télam

El argentino Germán Lauro, con un nuevo récord nacional de 20.84, ganó un diploma olímpico en lanzamiento de bala en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, al terminar sexto en la final.

Lauro, de 28 años, fue sexto entre los 12 de la primera instancia final y accedió a la definición, entre ocho atletas, por las medallas, que se hizo a continuación con tres nuevos lanzamientos cada uno.

Por la mañana, el atleta de Trenque Lauquen ya había establecido un nuevo récord argentino con 20.75 metros, marca con la que pasó en el quinto puesto de la clasificación inicial.

En la final, Lauro lanzó 19.40, 20.82, 20.84, 20.34, 20.65 y anuló su último intento.

Es la primera vez en la historia de los Juegos Olímpicos que se clasifica para una final del lanzamiento de bala.

El ganador y medalla de oro fue el polaco Tomasz Majewski, con 21.89 metros.

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Fuente: Télam 

Germán Lauro se mete en la historia

Germán Lauro estableció un nuevo récord nacional y avanzó a la
final olímpica de lanzamiento de bala, Londres 2012. Foto: Télam.

El atleta argentino Germán Lauro se clasificó para la final olímpica de lanzamiento de bala con un nuevo récord nacional: 20,75 metros, diez centímetros por encima de la marca requerida para el acceso directo. Y, de yapa, superó su mejor marca (20,43).

Lauro, de 28 años, disputará esta misma tarde, a partir de las 16.30, la gran final de su vida, en un año en el que había llegado a la instancia decisiva del Mundial bajo techo de Estambul. El argentino quedó tercero en su grupo clasificatorio y quinto en la general, que lideró el estadounidense Reese Hoffa (21,36). Ahora quedó entre los mejores doce, pero tiene bien claro su objetivo: "Quiero pelear por un diploma olímpico. Sería espectacular", confesó.

"Tengo una alegría enorme. Vine a buscar esto. Sabía que iba a ser difícil, pero trabajé todo el año para llegar acá. Estoy atravesando un 2012 muy bueno", dijo Lauro, luego de recibir una inesperada ovación del público local.

¿Quiénes lo acompañarán en la final? Reese Hoffa (Estados Unidos, 21,36), David Storl (Alemania, 21,15 mts.), Tomasz Majewski (Polonia, 21.03), Rayn Whiting (Estados Unidos, 20,78), Pavel Lyzhyn (Bielorrusia, 20,57), Dylan Armstrong (Canadá, 20,49), Asmir Kolasinac (Serbia, 20,44), Christian Cantwell (Estados Unidos, 20,41), Maksim Sidorov (Rusia, 20,40), Dorian Scott (Jamaica, 20,31) y Ming Chang (Hong Kong, 20,25).

La actualidad de los argentinos

Antes, hubo debut y despedida para Juan Diego Angeloni y Alex Suligoy en tiro. Angeloni, de 34 años, sumó 580 puntos en la eliminatoria de 50 metros de rifle tendido y terminó 50° en la clasificación general, mientras que el santafesino Suligoy -plata en los Panamericanos de Guadalajara- obtuvo 593 unidades y finalizó 20° posición en la disciplina que se desarrolló en el Royal Artillery Barracks de Londres.

Tampoco fue feliz la presentación de Juan Martín Pereyra en el Acquatics Centre del Parque Olímpico. El santafesino quedó eliminado en los 1.500 metros libre al terminar último en su serie. Hizo un tiempo de 15:36.72 que lo ubicó 29° en la general de la que participaron 31 nadadores.



En tanto que el remero Santiago Fernández fue otro que se despidió de Londres. El Pollo, finalizó cuarto en la final B del single scull, quedó en la décima posición y no pudo obtener un diploma olímpico. Hizo un tiempo de 7 minutos, 20 segundos y 40/100 para completar el recorrido de 2.000 metros en la subsede de Eton Dorney,

Fuente: Clarín

Juegos Olímpicos: El fin de los récords

En 1896, cuando el barón Pierre de Coubertin inició en Atenas la era moderna de los Juegos Olímpicos, los convocó bajo un lema inspirado en los míticos espectáculos que durante más de un milenio los griegos dedicaron a Zeus: Citius. Altius. Fortius (Más rápido. Más alto. Más fuerte).

Sin embargo, en cada nueva edición de este encuentro que congrega a atletas de elite llegados de los cuatro puntos cardinales, todos nos preguntamos si esos cuerpos que parecen moldeados en titanio y engarzados en engranajes de exquisita precisión seguirán haciendo honor al espíritu de constante superación que expresan estas palabras.

¿Hasta cuándo pueden seguir mejorando las marcas y las proezas pueden ser cada vez más deslumbrantes? ¿Nos estamos acercando al límite de las capacidades humanas?

La multiplicidad de factores que inciden en el rendimiento atlético hace difícil arriesgar una respuesta definitiva. "En las últimas décadas, los récords mejoraron, en algunos casos, significativamente -dice el doctor Norberto Debbag, cardiólogo y deportólogo del Club Atlanta-, pero esto dependió no sólo de elementos intrínsecos, sino también extrínsecos. Los primeros [propios del deportista], que siempre estuvieron y seguirán estando presentes cuando se busque bajar un récord, están determinados por la condición genética, la estatura, el tipo de fibras musculares predominantes... Los segundos dependen de la planificación sistemática del entrenamiento, de la mejora de las instalaciones, de las condiciones climáticas, de la tecnología, de la aplicación de investigaciones que descubren cuál es la mejor técnica..."

El libro Guinness de los Récords ilustra esta conjunción estelar cuando relata cómo obtuvo su marca más famosa el maratonista etíope Haile Gebrselassie. "[Haile] ya había establecido un tiempo récord de 2 horas, 4 minutos y 26 segundos en la maratón de Berlín de 2007, y volvió a participar con la esperanza de mejorar este increíble tiempo" -cuenta-. Leyenda viva en su Etiopía natal (...), en 2008, estaba totalmente preparado para lo que iba a ser la maratón más rápida de la historia. Ese año, con anterioridad, había afirmado: «Seguro, es posible hacerlo en menos de 2 horas, 4 minutos, pero todo tiene que ser perfecto». En el evento, Gebrselassie cruzó la línea de meta en el asombroso tiempo de 2 horas, 3 minutos y 59 segundos. "Realmente, había corrido la carrera perfecta."

SEGÚN PASAN LOS AÑOS

Pero si bien está claro que las marcas mejoran, también es cierto que en las últimas décadas parecen cada vez más difíciles de superar.

"Tomemos como ejemplo la natación -propone Osvaldo Arsenio, docente, director nacional de Deportes y presidente de la comisión técnica de la Federación Internacional de Natación-. En los primeros juegos de Atenas, los 100 metros libres se ganaron en 1m, 22s. En Londres, el que gane va a bajar los 47 segundos, un avance impresionante. Para hacerse una idea del avance, hoy, cualquier chico normal de nueve años de la Argentina o de cualquier país del mundo que se entrene todos los días ¡puede nadar los cien metros libres en 1m 22s! Hace unas tres décadas, tuve un chico de 12 años que hizo los cien metros en 59 segundos... Imagínese lo que se ha progresado."

Uno de los principales determinantes de la superación es el entrenamiento, un proceso que se estudia hasta en sus más mínimos detalles. "Aunque seguramente Weissmüller iba más rápido, en cantidad de piletas, la práctica del célebre Tarzán era similar a lo que hoy le indican los cardiólogos a un septuagenario que tuvo un infarto -afirma Arsenio-. Y en ese tiempo, la gente decía que el entrenador poco menos que lo iba a matar..." Y enseguida agrega: "Pero aunque los récords son más difíciles de batir, cada vez nos acercamos más al límite".

"Las marcas mejoraron considerablemente durante el siglo XX -coincide el doctor Héctor Kunik, presidente de la Asociación Metropolitana de Medicina del Deporte-. Esto es consecuencia de los avances tecnológicos, la detección de talentos, los cambios en la nutrición de los atletas y las técnicas de entrenamiento. Sin embargo, la frecuencia de nuevos récords mundiales obtenidos legalmente, sin la utilización de elementos prohibidos, disminuyó considerablemente."

En lo que hace al corazón, una pieza indispensable en el esfuerzo deportivo, el doctor Juan Carlos Parodi, cardiólogo y jefe de Cirugía Vascular de los sanatorios de la Trinidad, se permite disentir. "Con ejercitación, se puede aumentar cada vez más el rendimiento cardíaco -dice-. En un corazón entrenado, baja la frecuencia y aumenta la potencia de bombeo. Hay gente que es prácticamente inagotable."

EL "SEGUNDO ALIENTO"

Según explica el especialista, contrariamente a lo que podría creerse, cuando se realizan esfuerzos extremos, el último en sentir el agotamiento es el músculo. "Lo primero que se fatiga es la neurona, después el axón [prolongación que conduce el impulso nervioso] y, por último, el músculo -subraya-. Por eso los deportistas hablan del «segundo aliento»; si persisten, se recuperan, y pueden seguir adelante."

A pesar de que el entrenamiento tiene un papel protagónico en los logros atléticos, Kunik advierte que la relación no es lineal. "Es frecuente suponer que a más entrenamiento, mayor será la respuesta física al ejercicio -dice-. Sin embargo, esto es relativo, ya que después de un determinado umbral individual, no se observa incremento de la capacidad funcional del atleta, e inclusive ésta puede decrecer. «Mas» no necesariamente es «mejor»."

Como destacan los expertos, los avances también vienen de la tecnología, la ropa, el calzado. "La garrocha, por ejemplo -recuerda Arsenio-, que al comienzo era de madera, ahora es de fibra de vidrio. Y hasta hay una especial para cada distancia que se quiere alcanzar." Según consigna la revista científica Physics World, el diseño de la jabalina debió ser modificado a mediados de los años ochenta (desplazando unos cuatro centímetros hacia la punta el centro de gravedad) porque algunos atletas podían lanzarla a más de 90 metros, lo que ponía en riesgo a los espectadores. La introducción de los trajes de baño de poliuretano, que finalmente fueron prohibidos, también resultó en un descenso abrupto de las marcas.

CAPACIDADES Y LÍMITES

"Si entendemos el rendimiento deportivo como la interacción de multitud de factores de muy diversa índole que influyen en los resultados deportivos, podríamos plantear la hipótesis de que si conseguimos que todos estos factores se desarrollen por completo en todos y cada uno de los deportistas que compiten, habríamos alcanzado el límite del rendimiento deportivo y serían imposibles nuevos récords. Diversos autores han trabajado en esta línea y han profetizado los tiempos que tardarían en batirse los diversos récords con éxito dispar", especula un editorial de la Revista Andaluza de Medicina del Deporte.

Un trabajo publicado en PLoS One en febrero de 2008, y firmado por Geoffroy Berthelot y colegas, concluye que en 1896 los atletas empleaban el 75% de su capacidad potencial, pero que en la actualidad ya están utilizando el 99 por ciento.

Según estos investigadores, las fronteras fisiológicas se alcanzarán en una generación. "Esto tendrá un impacto en las futuras condiciones del entrenamiento atlético y en la organización de las competencias. También podría alterar el lema y el espíritu olímpicos", sentencian.

Fuente: La Nación

Pistorius hará realidad su sueño de correr en Londres 2012

El atleta sudafricano Oscar Pistorius (AFP, olivier morin)

El atleta sudafricano Oscar Pistorius será el primer corredor con una doble amputación que competirá en los Juegos Olímpicos tras ser incluido hoy en el equipo sudafricano de relevos 4x400 metros para Londres-2012, indicó un fuente oficial.

El viernes pasado, Pistorius había fracasado en su intento de clasificarse en individuales tras terminar segundo en los 400 metros del campeonato africano de Benín, con un crono de 45.52, mientras que la marca mínima para entrar en los Juegos en esa distancia es de 45.30.

Había temores de que Sudáfrica no envíe una representación para los relevos dado que ninguno de sus atletas se clasificó para los 400 metros y el equipo que logró la plata en el mundial de Daegu, en septiembre de 2011, tuvo pobres actuaciones esta temporada, además de sufrir lesiones en sus integrantes.

Pero la tristeza de Pistorius cambió por felicidad dado que Sudáfrica escogió equipo de relevos para Londres finalmente, con Pistorius, Willem de Beer, Ofentse Mogawane y Shaun de Jager.

Pistorius había hecho la marca de 45.20 en una reunión de Pretoria en marzo pasado, pero no pudo repetir eso mismo en una cita internacional, un requisito para ser seleccionado en el equipo sudafricano.

Apodado Blade Runner o El hombre más rápido sin piernas, Pistorius formó parte del relevo sudafricano de los 4x400m que logró la medalla de plata en el Mundial de 2011 en Corea del Sur, a pesar de que no corrió en la final, pero si en las series de clasificación hasta la final.

Fue el primer atleta discapacitado en participar en un Campeonato del Mundo de atletismo.

Pistorius usa piernas artificiales de fibra de carbono y fue aceptado para correr con las mismas a partir de 2008, cuando el Tribunal Arbitral del Deporte (CAS) desechó un amparo de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), señalando que esas piernas artificiales le daban una ventaja injusta.

Amputado de las dos piernas cuando tenía 11 meses como consecuencia de una malformación congénita, Pistorius, de 25 años, tenía como gran sueño participar en unos Juegos Olímpicos.

El objetivo parecía a su alcance, porque Pistorius ya había corrido la distancia en 45.20 en los campeonatos sudafricanos, pero el Comité Olímpico Sudafricano (SASCOC) le pidió rebajar la marca al menos una vez más antes del 30 de junio.

Acostumbrado a superar las reticencias y los problemas a lo largo de su carrera, Pistorius ha demostrado ya en numerosas ocasiones que no es de esas personas que se rinden fácilmente.

Acudió a los tribunales cuando fue necesario para defender su derecho a participar en pruebas que no sean paralímpicas, sino abiertas a todos los atletas, lo que logró a través de la medida del TAS.

Para Pekín-2008, el sudafricano no había logrado el boleto olímpico.

Pistorius también competirá en los Juegos Paralímpicos de Londres (del 29 de agosto al 9 de septiembre), donde será sin duda una de las estrellas de la cita.

“Es un gran objetivo porque defenderé mis tres títulos (100 m, 200 m y 400 m) y tomaré parte del equipo sudafricano que intentará el récord del mundo del relevo 4x100 m”, subrayó.

Fuente: AFP